Webbkarta
- start
- teamet
- Karin Engqvist - leg läkare
- Jonas Ardby - beteendevetare
- Randi Bjerge-Sköld - dipl Alexanderlärare, sångpedagog
- Kerstin Dahmén - leg audionom
- Robin Gott - dipl Alexanderlärare
- Björn Jungner - dipl alexanderlärare
- Ing-Marie Olsson - leg sjukgymnast
- Roland Rydell - foniater och laryngolog, leg läkare
- Karin Öjehagen - leg logoped
- musikerergonomi
- 1. Inledning
- 2. Ergonomiska grunder
- 3. Ergonomiska råd för specifika instrument
- 3.1 Ergonomi violin-viola
- 3.2 Ergonomi cello
- 3.3 Ergonomi kontrabas
- 3.4 Ergonomi gitarr
- 3.5 Ergonomi piano
- 3.6. Ergonomi flöjt
- 3.7 Ergonomi blockflöjter
- 3.8 Ergonomi klarinett-oboe
- 3.9 Ergonomi trombon
- 3.10 Ergonomi trumpet
- 3.11 Ergonomi valthorn
- 3.12 Ergonomi fagott
- 3.13 Ergonomi slagverk
- 3.14 Ergonomi orgel
- 3.15 Ergonomi accordeon
- 3.16 Ergonomi tuba
- 4. Stressens mekanismer
- 5. Tankar som påverkar hälsan
- 6. Nervositet och rampfeber
- 7. Smärta
- 8. Övningar för stabilitet
- 9. Avspänningsövningar
- 10. Röstproblem
- 11. Tinnitus
- 12. Sömn
- 13. Ångest och depression
- övningar
- Skuldra-axelövningar
- Ryggövningar
- Magövningar
- Nackövningar
- Käkövningar
- Handträningsprogram
- Stretchövningar
- helhetshälsan
- forum
- mer info
- kontakt